我想减肥，现在135斤，想减到110斤，可以吗_120健康网

我想减肥，现在135斤，想减到110斤，可以吗

2025-01-08 22:42:31

女

40岁

我想减肥，现在135斤，可以吗想减110斤

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1位医生回答

郭晨光

医师

问医生

内科 - 呼吸内科

体重135斤，想减肥到110斤也是可以的。平时一定要多吃点蔬菜水果，不要吃高脂肪油腻的食物，不要长期久坐每天坚持锻炼消耗能量，一日三餐正常吃饭，每餐要控制饮食量，吃到八成饱即可。时间长了就可以达到减肥的目的，但是减肥一定要健康减肥，千万不要吃一些减肥药，你平时可以跑步，爬山，打球，做呼啦圈运动，做俯卧撑，仰卧起坐，时间长了体重自然就会降下来。

回复于 2025-01-08 22:49:34

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