请问大夫锻炼越来体重越重_120健康网

请问大夫锻炼越来体重越重

2025-03-09 16:37:34

男

30岁

请问大夫锻炼越来越重，经常快走和跑步但是体重越来越重怎么回事，也没有暴饮暴食

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1位医生回答

高存建

主治医师

问医生

内科 - 普通内科

针对患者提问，锻炼越来越多但体重却越来越重，这可能与多个因素有关。首先，锻炼虽然能消耗热量，但如果饮食摄入的热量超过了消耗的热量，体重仍然会增加。其次，快走和跑步主要锻炼心肺功能，对于肌肉的增长可能有限，而肌肉量的增加有助于提高基础代谢率，从而帮助减重。此外，可能存在其他影响体重的因素，如荷尔蒙失衡、水肿等。建议调整饮食结构，确保热量摄入与消耗平衡，并考虑加入力量训练，以增加肌肉量，提高减重效果。

回复于 2025-03-09 16:43:25

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