早晨几点起床锻炼对身体好啊？早上锻炼好还是晚上锻炼_120健康网

早晨几点起床锻炼对身体好啊？早上锻炼好还是晚上锻炼

2024-03-06 08:14:36

女

20岁

早上锻炼好还是晚上锻炼好，都是几点呢？锻炼多久?如果坚持练帕梅拉可以使腿变直吗？

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1位医生回答

宋忠花

副主任医师

其他科室 - 全科

早晨一般情况如果是空气质量良好的话，5:00~7:00之间是锻炼最好的，如果空气质量不好的话，那就是早上6:00~7:00之间最好的。坚持久的话，这个腿变不直。

回复于 2024-03-06 08:22:20

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