维生素D3检测是10.2,该怎么补充_120健康网

维生素D3检测是10.2,该怎么补充

2025-01-27 09:27:26

女

22岁

维生素d3检测10.2，该怎么补充？每天补多少补多长时间？挂什么科的医生

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1位医生回答

王春燕

主治医师

问医生

中医科 - 中医综合科

缺少维生素D可通过增加阳光照射、摄入富含维生素D的食物（深海鱼类（如沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼等）、动物肝脏（如鸡肝、猪肝等）、蛋黄以及坚果类食物都是良好的维生素D来源。此外，也可适当食用鱼肝油来补充维生素D）、药物补充（口服维生素D制剂或AD滴剂来进行补充。使用这类药品时，需定期监测维生素D水平）及保持平均每天1-2小时的户外活动来补充。最优先挂营养科，其次内分泌科

回复于 2025-01-27 10:22:40

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