内心烦躁，睡不好觉，
2025-01-26 22:37:58
女
31岁
心绪不宁， 坐立不安， 睡眠不好， 吃点什么药马上能静下来， 影响工作， 总想吵架，，谢谢， 最好是那种吃了就能平静下来的药立竿见影
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您描述的症状可能与压力大、焦虑或其他心理因素有关。为了更好地帮助您，我需要了解更多的信息，比如这些症状持续了多长时间？是否有其他伴随症状？另外，您最近是否经历了什么特别的事情？
目前，您可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者听一些舒缓的音乐来帮助自己平静下来。如果症状持续或加重，建议您到医院做一个全面的检查，比如心理评估和睡眠监测，这样我们可以更准确地判断您的情况。
另外，长期的心理健康管理也很重要，建议您定期随访，确保您的心理状态得到持续的关注和管理。如果您有任何进一步的问题或需要更多的帮助，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复平静和健康。
回复于 2025-01-26 22:38:40
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊