连着几天睡眠质量不好
2025-01-25 06:11:04
男
17岁
这七天左右都只睡了六个小时不知道为什么，然后昨晚十一点睡了但四点五十就醒了，深睡睡了2个半小时，总共睡了6个小时。这种会猝死吗，有些焦虑。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，首先请不要过于担心，短期的睡眠问题一般不会导致猝死。你最近是否有生活习惯的改变，比如学习压力增大、饮食不规律或者使用电子设备时间过长？这些都可能影响睡眠质量。为了更准确地了解你的情况，建议你可以去医院做一个基础的体检，比如血压、心电图等，排除一些潜在的问题。如果你发现自己持续睡眠不好，或者伴随其他不适症状，随时可以再次咨询我。平时也可以尝试一些放松的方法，比如睡前听听轻音乐，避免使用电子设备，保持规律的作息时间。希望这些建议对你有帮助。
回复于 2025-01-25 06:11:39
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊