控制不了情绪！很崩溃很烦躁
2024-12-31 09:42:50
女
34岁
儿子5岁，有时候不听话，教育他时，他大声哭泣！然后我就很崩溃，想用大声语气来压制他，越哭又越想打他！当是越打他又越哭，这时，我的情绪更加崩溃！
其实小孩需要我一个拥抱就好了，当是我在气头上，我只想打他，骂他！给不了他情绪价值！
为什么我控制不了自己，有时候生气我都想打自己！看到他哭泣更加控制不了自己！
平时生活情绪还可以，没有这种很崩溃的感觉！教育孩子问题上有时候感觉自己快变成神经病，控制不了自己情绪？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，您的情况听起来确实让人感到很困扰。情绪失控可能是由于压力、疲劳或其他心理因素引起的。教育孩子确实是一个很大的挑战，尤其是在孩子不听话的时候。
建议您可以尝试一些情绪管理的方法，比如深呼吸、数数或者暂时离开现场冷静一下。另外，您也可以考虑一些育儿技巧，比如在孩子表现好的时候给予表扬和鼓励，建立良好的亲子关系。
如果您觉得这些方法效果不明显，或者情绪失控的情况持续存在，建议您可以考虑进行心理咨询，了解更多关于自己情绪的原因和应对方法。心理咨询师可以帮助您找到更好的情绪管理策略。
如果您有任何其他问题或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我们。祝您和孩子都能有一个更加和谐的相处环境。
回复于 2024-12-31 09:43:49
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊