控制不了自己的情绪容易崩溃
2024-07-31 23:41:44
女
34岁
这一个月都控制不了自己的情绪，有一点事情或没有事情都想哭，晚上睡不着，一般都是天亮了才睡，一天只睡五个小时左右，睡的很浅，睡一会就会醒，没有胃口，对任何事情都没什么兴趣，有时候会手抖的很厉害，整个人会特别焦虑心虚。感觉这个世界都蒙着一层雾，一切都感觉很不真实。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您描述的这些症状确实让人担忧。为了更好地帮助您，我需要了解一些更多的细节。比如，您最近是否经历了什么特别的事件？家里或工作上是否有较大的压力？另外，您是否有家族成员也有类似的情况？
根据您的描述，您的症状可能与情绪和心理健康有关。建议您可以做一些心理健康评估，这样我们可以更准确地了解您的情况。如果方便的话，您可以到医院做一个详细的检查，这样我们可以排除其他可能的原因。
同时，建议您在日常生活中尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者轻度的运动，这些都有助于缓解焦虑和改善睡眠。如果症状持续或加重，请随时再次咨询，我们会尽力帮助您解决问题。"
回复于 2024-07-31 23:42:46
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊