性瘾太强怎么办，没法集中注意力
2024-11-27 14:25:27
男
28岁
性瘾太强怎么办，总是想做爱，总是意淫满脑子都是和陌生女人做爱，要了命了天天这样
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，性欲过强确实会影响日常生活和注意力集中。性瘾可能与心理因素、压力、生活习惯等多方面有关。建议你可以尝试以下方法来缓解：
1. **规律作息和健康生活方式**：保持规律的作息时间，适当进行体育锻炼，减少压力，这些都有助于改善你的状况。
2. **分散注意力**：培养一些兴趣爱好，如阅读、运动、音乐等，来分散注意力，减少对性的过度关注。
3. **心理咨询**：如果感觉自我调节效果不明显，建议你可以考虑进行心理咨询，专业的心理医生可以帮助你找到问题的根源，并提供有效的解决方案。
4. **专业检查**：有时候性瘾也可能与身体健康状况有关，建议你可以到医院进行相关检查，以便更准确地判断和处理。
如果这些方法对你帮助不大，或者症状持续加重，随时可以再次咨询我，我们可以进一步探讨更合适的解决方案。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复正常生活。
回复于 2024-11-27 14:26:45
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊