失眠，难以集中注意力，情绪低落
2024-02-08 12:47:16
男
34岁
过去的事已过去好久，我还是没能走出来。我明明没做什么伤天害人的事，但是我却认为那是不堪的过去，我想摆脱它。我想改变，但却害怕别人拿过去说我。
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历情绪困扰和焦虑。这些问题可能导致失眠和注意力不集中。重要的是要知道，过去的事情已经过去了，无论是好的还是不好的经历，它们不应该定义你的现在和未来。改变是一个积极的行为，而不是让别人拿过去说你，你可以通过积极的行动和心态来改变自己。
建议您寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，他们会提供更具体的建议和支持，帮助您走出困境。记住，您并不孤单，有许多人愿意帮助您度过困难时期。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请进一步咨询。
回复于 2024-02-08 12:47:58
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