失眠严重，整晚不能入睡
2024-11-13 08:54:15
女
31岁
医生开的舒眠胶囊，写的是晚饭后和睡前吃，我可以只饭后吃三粒，不睡前吃么
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3位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，关于舒眠胶囊的服用方法，建议您按照医生的指示，在晚饭后和睡前分别服用。这样可以帮助您更好地入睡。如果您只在晚饭后吃三粒，可能会影响药效，导致睡眠问题得不到改善。
另外，您可以尝试以下方法来改善睡眠：
1. 睡前避免使用电子设备，减少蓝光刺激。
2. 保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床和起床。
3. 睡前可以进行一些放松活动，如听轻音乐或进行深呼吸练习。
如果您按照建议服药后，失眠问题仍然没有改善，建议您再次咨询医生，可能需要调整治疗方案或进一步检查。希望这些建议对您有帮助，祝您早日恢复良好的睡眠！
回复于 2024-11-13 08:55:16
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