被女朋友分手了，之后整天精神不振情绪低落
2024-10-12 12:12:28
男
21岁
被女朋友分手之后，情绪极度低落，时常觉得生活绝望，会有想我如果死了她会不会难过，活着好累好折磨的想法，我怎么怎么样她会不会怎么怎么样， 食欲有时候减退，有时候就暴饮暴食，一些小事就会导致我的情绪崩盘，注意力无法集中，工作时候也一样会常常陷入自己的混乱思维中发呆，导致工作出错，对曾经的一些爱好提不起兴趣，有时候呼吸困难，身体乏力，心脏会疼，不想醒着又害怕睡觉，睡觉会做噩梦
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听起来你最近经历了很多情绪上的波动和身体上的不适。被分手确实是一个很大的打击，很多人都会感到非常痛苦。你提到的这些症状，比如情绪低落、食欲波动、注意力不集中、身体乏力和睡眠问题，可能是你心理压力过大的表现。
我建议你可以考虑做一个心理健康评估，这样我们可以更准确地了解你的心理状态。如果这些症状已经持续了一段时间，或者你觉得越来越严重，尽早进行评估会很有帮助。
另外，如果你在日常生活中感到情绪特别低落或者有更严重的症状，请不要犹豫，随时可以再次咨询我们。定期进行心理咨询也能帮助你更好地管理情绪和心理健康。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复平静和健康。"
回复于 2024-10-12 12:13:34
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊