孩子情绪低落，有整天说困
2024-11-19 00:12:22
女
17岁
孩子高中了，情绪不稳定，很经常低落烦躁，睡眠不好，又总说犯困，有什么方法可以调节
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，孩子的情绪低落和睡眠问题确实需要重视。首先，可以尝试让孩子保持规律的作息时间，尽量每天在同一时间上床和起床。同时，注意饮食均衡，避免摄入过多的咖啡因和糖分。
另外，建议您观察孩子的日常生活，看是否有其他不适或压力源。如果方便的话，可以带孩子去医院做一些基础检查，如血常规和甲状腺功能检查，以排除生理上的问题。
如果这些方法效果不明显，或者孩子的情绪和睡眠问题持续存在，建议您再次咨询我们，我们可以进一步探讨和帮助您找到更合适的解决方案。希望孩子能早日恢复健康！
回复于 2024-11-19 00:13:02
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊