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控制不住想抓自己怎么办

2024-09-22 00:47:38

女

19岁

经常在上课和写作业遇到困难的时候，或者想到过去一些经历是就控制不住想抓伤自己怎么办

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1位医生回答

房晓莉

主治医师

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你所出现的这种情况还是应该与你的学习压力比较大有关系，需要放松学习压力，不要有过度焦虑的这个情绪，这个情绪态度一定要自己调理好，学习累的时候可以听听轻松愉悦的音乐来调节一下心态。

回复于 2024-09-22 05:11:53

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