将近一周没有做力量训练
2024-09-18 09:57:08
男
19岁
但是我一直在打拳，一周没有去健身房会掉肌肉吗？但我体重并没有怎么减少
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，一周没有进行力量训练一般不会导致明显的肌肉流失，尤其是你一直在打拳，这也是一种很好的全身锻炼方式。打拳可以帮助你保持肌肉的活跃度和整体的体能状态。
不过，如果你希望保持或增加肌肉质量，建议你在恢复力量训练时，逐步增加训练强度和频率。另外，合理的饮食和充足的休息也非常重要。如果你有更多关于训练计划或营养方面的问题，随时可以再次咨询我，我可以帮你制定一个更全面的健身计划。
未来如果你有类似的担忧，提前咨询一下可以帮助你更好地管理训练和身体状态，避免不必要的焦虑。希望这些建议对你有帮助，祝你训练顺利！"
回复于 2024-09-18 09:58:28
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