中学生增强记忆力吃点什么好
2024-09-06 07:34:17
女
42岁
中学生增强记忆力吃DHA有用吗？都说DHA能增强记忆力是真的吗？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，关于中学生增强记忆力的问题，DHA确实有助于大脑发育和记忆力的提升。DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑功能有积极作用。不过，除了DHA，均衡的饮食也非常重要。可以多吃一些富含Omega-3的食物，比如鱼类、坚果和种子。同时，富含抗氧化剂的水果和蔬菜也对大脑健康有益。
另外，孩子的整体健康和生活习惯也很重要。充足的睡眠、适当的运动和减轻学习压力都有助于记忆力的提升。如果您能提供更多关于孩子的饮食习惯和学习情况的信息，我可以给出更具体的建议。
如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，随时可以再次咨询。
回复于 2024-09-06 07:35:24
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