孩子入睡困难，总是翻来覆去一个多小时
2024-08-17 22:29:18
男
7岁
孩子快七周岁了，每天白天不睡觉，没有午睡的习惯，白天运动量也很大，但是晚上九点关灯能在床上翻来翻去一个多小时才能睡着，早上最晚八点就醒了，请问是什么原因，回不回去缺钙，他每天都喝鲜奶，但是d3很久没吃了
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2位医生回答
陈涛
主治医师
问医生
儿科 - 儿科综合
您好，孩子入睡困难可能有多种原因，除了缺钙和维生素D3，还可能与生活习惯、心理因素等有关。您提到孩子每天喝鲜奶，但很久没吃维生素D3了，这确实可能影响睡眠质量。
建议您可以先观察一下孩子有没有其他症状，比如夜间出汗、腿部疼痛等。如果有这些症状，可能与缺钙有关。为了更准确地判断，您可以带孩子去医院做个血钙和维生素D水平的检查。
另外，您可以尝试一些改善睡眠的方法，比如：
1. 保持规律的作息时间，尽量每天在同一时间上床和起床。
2. 睡前一小时避免剧烈运动和使用电子产品，可以读书或听轻音乐来放松。
3. 确保睡眠环境安静、舒适，温度适宜。
如果这些方法效果不明显，或者孩子的睡眠问题持续存在，欢迎您随时再次咨询，我们可以进一步探讨解决方案。
回复于 2024-08-17 22:30:31
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