我感觉我睡眠有问题，无意识睡眠
2024-08-14 20:36:55
男
26岁
我本人有无意识睡眠症，我自己起的这个名字，也就是我睡眠很好，晚上基本上不起夜，晚上什么动静基本上都不会影响我睡眠，我为什么有无意识睡眠我本人有无意识睡眠症，就是我基本上9点半多上床，一般年轻人上床不接着睡觉会看会手机，我很多时候看着看着手机就不知不觉的随着了，卧室灯都忘记关了，为此父母总说我，说我又不是小孩了自控能力太差了，感觉困了就干净把灯关了，我无法解释我真的不知道我是怎么睡着了，而且我父母还经常说我熬夜，我是熬夜，偶尔，一般不熬夜，我不知不觉的睡着又不是熬夜熬的，而且睡的不晚，我是不是有病？
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2位医生回答
张强
主治医师
问医生
内科 - 普通内科
您好，根据您描述的症状，您这种情况不一定是有病。在安静舒适的环境中，尤其是在晚上，身体会自然地产生困倦感，当您在看手机时，大脑可能逐渐放松，加之身体的疲劳，就容易不知不觉地进入睡眠状态。这并不一定意味着您自控能力差，而是身体的自然反应。当然，如果这种情况频繁发生且严重影响到您的日常生活，或者伴随有其他不适症状，如白天过度嗜睡、难以集中注意力等，可能需要考虑是否存在睡眠障碍相关的问题，如嗜睡症等。但目前来看，您的睡眠质量较好，入睡时间也不算晚，不必过于担心。您可以尝试在睡前给自己设定一个提醒，比如设置一个闹钟，提醒自己准备睡觉并关闭灯光，以避免这种情况再次发生引起父母的误解。
回复于 2024-08-14 20:48:36
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