严重失眠多梦怎么办？
2024-08-12 05:57:29
女
21岁
最近2天都不睡觉，觉得困又睡不着。想早睡早起可翻来覆去睡不着，最近工作压力等有点大。辞了想调整过来。经常做可怕的噩梦能一天一夜两天睡不醒。每天都好累 好困 好乏力烦躁 。控制不住想多。没食欲160身高缺76斤还是自己做饭才76之前点外卖74斤。有对象时没有工作的烦恼早睡早起我都每天好幸福 胖了。不想上班想远离这个世界好累 我该怎么办啊 。我是不是身体病了还是心理病了？
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"你好，看到你描述的情况，我能理解你现在的困扰。失眠和多梦确实会让人感到非常疲惫和烦躁。你提到最近工作压力大，辞职后希望调整过来，但症状仍然存在，这可能和你的生活习惯、饮食以及心理状态都有关系。
首先，我建议你尝试调整一下作息时间，尽量每天在同一时间上床睡觉和起床，避免熬夜。另外，睡前可以做一些放松的活动，比如听轻音乐、做深呼吸练习或者泡个热水澡，帮助自己放松下来。
关于体重下降和食欲不振的问题，建议你尽量保持均衡的饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。如果这些方法效果不明显，我建议你去医院做一些检查，比如血常规、甲状腺功能等，以便更准确地判断你的身体状况。
另外，你提到对生活感到厌倦，怀疑自己是否有心理疾病，这种情况下，找心理医生进行咨询也是一个不错的选择。心理医生可以帮助你更好地了解自己的情绪和心理状态，提供专业的建议和支持。
如果你在调整过程中有任何问题，或者出现其他不适症状，随时可以再次咨询我。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康。"
回复于 2024-08-12 05:58:23
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊