整天做噩梦，有时候做噩梦还哭
2024-08-05 07:23:55
女
23岁
每天晚上都在做噩梦，有时候梦到不想做的事被强迫
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您最近频繁做噩梦，甚至在梦中哭泣，这确实会影响到您的生活质量。为了更好地帮助您，我需要了解更多信息。比如，您最近是否有特别大的压力或者生活中发生了什么重大事件？您的饮食和作息习惯如何？这些都会影响到您的睡眠质量。
另外，建议您可以考虑做一个心理评估或者睡眠监测，这样我们可以更准确地找到问题的根源。如果您有其他身体不适或者心理上的困扰，也可以告诉我，我们一起找出解决办法。
平时可以尝试一些放松的方法，比如冥想、深呼吸或者听一些轻音乐，帮助自己放松心情。如果情况没有改善，欢迎您随时再次咨询我，我们会继续寻找更合适的解决方案。"
回复于 2024-08-05 07:24:29
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊