手淫过度，早八晚十在自习室读书，精力不济，失眠，社
2024-08-01 10:28:03
男
22岁
最近在准备考研，整天都待在自习室听课做题。
然后我自己有手淫的情况，而且经常一连好几次，加上睡前玩手机等。
昨天中午学到12点半，然后回去洗个衣服，躺了五分钟，2点又去自习室，三点多就感觉头痛。
经常会睡不着，精力不济。黑眼圈重，不敢跟人接触，跟人不敢对视，感觉没底气。
这个我可以抓点什么中药来补吗？
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1位医生回答
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