刘军医师
这几天老是失眠，晚上10点躺下去，一直像动来动去2.3点才睡着，早上6点又会自然醒，醒后就睡不着了
您好，根据您的描述情况来看，容易失眠可能由于多方面原因导致的，譬如心理紧张想着某些事情，天气热也是影响的原因之一，饮食心情刺激的食物导致交感神经兴奋也不容易睡着，建议您保持心情舒畅，饮食方面清淡点，避免过于劳累可能对您有一定的帮助
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