侯汉晖主治医师
早上：在外面吃一碗粉，喝一瓶酸奶。 中午：一小碗米饭，吃点炒青菜，豆制品和鱼。 晚上：一小碗杂粮粥，吃点炒青菜 饭后在家原地跑一小时或出去快走一小时能健康减肥吗？
从你的食谱上看不论在热量还有营养配比还是比较合理的假如长期保持并配合适当体育锻炼可以达到减肥病对身体有好处。
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