文金明医师
早上：在外面吃一碗汤面，100克酸奶一杯。 加餐：水果一个 中午：一小碗米饭，一小碗荤素菜 晚上：半小碗米饭或一小碗杂粮粥，多吃蔬菜，100克酸奶一杯。 我的饮食可以吗？ 饭后以不快不慢的速度走一个小时。 这样能减肥吗？告诉我下。
你这样的方法饮食的配置是可以的，应注意养成一个长期的习惯就会好的，应注意减肥是个长期的工程，应该注意运动是必须的，这样可以减肥
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