王海龙医师
三餐这样吃加上每天原地跑一小时能健康减肥吗？ 早上：一个煮鸡蛋，一瓶酸奶。 中午：一小碗杂粮粥，一个馒头，多吃炒青菜和鱼。 晚上：一小碗杂粮粥吃点炒青菜。 另外每天原地跑一小时这样能健康减肥吗？
你好这个是可以减肥的，注意避免暴饮暴食，加强运动锻炼就可以的
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