陆海锋医师
早上：一小碗燕麦粥，一个煮鸡蛋。 中午：一小碗米饭，多吃炒青菜，香菇，豆腐和鱼，酸奶一瓶。 晚上：一小碗大米杂粮粥，吃点炒 青菜和鱼。 晚上在跑步机上快走一小时六公里。 这样能健康减肥吗？我需要另外喝普洱茶或者荷叶茶减肥吗？我目前身高165厘米，体重88公斤，想瘦到55公斤有可能吗？
你这个减肥的方式还是很好的，我很推荐这种健康的减肥方法，你的预期有点大，30公斤没有问题
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问三餐饮食咋吃原地跑一小时能健康（2次对话）问这样饮食加每天原地跑一小时能减（1次对话）问三餐这样饮食加上每天原地跑一小（1次对话）问三餐这样吃加上每天原地跑一小时（1次对话）问三餐这样吃，加上每天原地跑一小（2次对话）
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