文金明医师
三餐饮食这样安排加上每天原地跑一小时能健康减肥吗？本人现在身高165厘米，体重84公斤。 我现在的减肥三餐食谱不知道健康不，麻烦专家给看看呗。 早餐：一小碗燕麦粥，生吃一个西红柿，一瓶酸奶。 中午：一小碗米饭，多吃炒蔬菜，豆腐和鱼。 晚上：一小碗绿豆粥，生吃一根黄瓜。 我这样的饮食加上每天原地跑一小时会对身体有影响吗？另外我胃不太好，这样的饮食会导致我胃疼吗？
你这样的饮食问题不大，应该注意晚上少吃绿豆粥，可能会引起异常的消化不好，晚上少吃很重要，绿豆粥可能引起胃疼其余的问题不大，跑步的问题1–2小时最好
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问三餐这样安排加上每天慢跑半小时（3次对话）问请问三餐这样吃加上每天快走能健（10次对话）问我三餐这样吃加上每天快走能健康（13次对话）问三餐这样吃加上每天原地跑一小时（1次对话）问帮我看看我三餐这样吃加上快走能（3次对话）
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