黄崇德医师
三餐这样安排加上每天慢跑半小时这样能健康减肥吗？ 早上晨练慢跑半小时。 早上：二两汤面，一小碗蛋酒。 中午：一小碗米饭，一小碗荤素菜 晚上：一小碗红豆意仁米粥，一小碗荤素菜。 三餐这样安排在加上每天慢跑半小时多久能瘦下来，我现在180斤，多久时间能瘦到110斤？
你就怕现在的生活太好，难减肥啊，你多高呢？一次少吃一口，长期坚持，以后就慢慢瘦下来了
身高165厘米
你标准体重应该是62.6公斤，是超27.4公斤了，减肥是长期的事情，不能太快，食品多粗少精，多素少荤，尤其是晚上必须少吃
那我是不是最好三餐都吃杂粮粥代替米饭馒头白米粥？
这个可以，多吃蔬菜
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
相关问答
收起对话
问请问三餐如何吃加上每天快走才能（1次对话）问16岁女孩头晕头痛一年半（127次对话）问医生，我想知道这样的检查结果孩（127次对话）问请问三餐这样吃加上每天快走能健（10次对话）问我三餐这样吃加上每天快走能健康（13次对话）
查看更多相关问题
×
×