赵强德医师
早上：一小碗汤面，一杯杂粮豆浆 中午：一小碗杂粮粥，多吃蔬菜鱼 晚上：一小碗杂粮粥，多吃蔬菜 加上每天快走一小时这样能健康减肥吗？
你好，根据您描述的情况，你这样的饮食，摄入的热卡不多的，所以应该有一定的效果
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