涂澜涛医师
如何减肥我打算早上中午正常吃，晚上少吃，但是晚上少吃吃什么比较好，另外一周三次运动每次快走一小时够吗？能健康减肥吗？
病情分析：可以吃中午的一半，但是不要吃油腻的，多吃新鲜蔬菜和水果，吃完饭后不要吃其他的任何零食！
可以周至少5天
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