郭棋勇医师
本人现在21岁，身高165厘米，体重88公斤，帮我看看我现在三餐这样吃，加上每天快走一小时，能健康瘦下来吗？？？ 早上：在外面吃一碗汤面，一瓶190毫升酸奶。 中午：一小碗大米杂粮粥，一两馒头，多吃炒蔬菜，吃点鱼。 晚上：一小碗大米杂粮粥，一两馒头，多吃炒蔬菜。 晚上在家原地匀速跑一小时。 这样能健康瘦下来吗？
体重过重，肥胖的，要进行运动，饮食还可以的，建议打球及跳舞吧。
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