潘杰医师
我15岁身高一米六三，104斤，因为上学，所以每周日去跑，这样能减肥吗，有效果吗，特别是瘦腿，能瘦吗。平常我要怎么瘦
你的标准体重是58Kg，那么你现在的体重已经正常了。每周只有一次的锻炼，对减肥作用不是太大，只要能控制好饮食，你的就可以了。
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