孙沙沙医师
减肥只需要早上中午正常吃晚上少吃加运动就可以吗？减肥一定要跑步吗？走路能减肥吗？
你好，减肥的最好方法就是控制饮食多运动，一般晚上运动量少所以应该少吃，避免高热量的食物摄入，尽量快走
就是用自己最快的速度迈大步甩手走是吧！
快走是不是比慢跑好些？
是的
晚上少吃，只吃一小碗杂粮粥在吃点蔬菜这样可以吗？早上是吃面条喝牛奶好些还是吃鸡蛋好些？中午一小碗米饭多吃蔬菜鱼可以吧？
可以的
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