梁建英医师
我想减肥，尤其是肚子和臀部肉肉比较多，还想增高让小腿看起来更美。
减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不要想着用药或是其他方法，很难有真正的效果的。最好的减肥办法还是坚持做点游泳、跑步、练瑜伽等运动，坚持下来，效果是很明显的，而且不容易反弹。另外，饮食上可以多吃点纤维素含量高的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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