医生您好！我的肉属于很结实的，上身比较胖，特别是背部和腹部，像我这种结实型的人该如何有效而快速的减肥呢？还能跳健身操吗？
你好，根据你的描述，请注意观察是否伴有其他症状，可以节食治疗配合适宜的运动，祝你身体健康。
比如说什么症状呢
你好，可以到就近的健身中心进行咨询，进行健康减肥，祝你身体健康。
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