刘祥礼副主任医师
身体偏肥，肉很结实，就在肌肉外面包着一层肥肉，很想减去它，但是不知道用什么方法，有什么减肥药那些可以快速见效，运动，我都经常做，但是总不见效果
从你的描述看，是脂肪比较多，这种情况，首先要控制饮食，减少热量的摄入，再就是需要通过全身的运动来增加热量的消耗，没有什么速效的方法
现在我每天都运动，但是不见效果，而且吃量都减了很多，体重还是不怎么变化
这是个漫长的过程，短期内不会明显，需要坚持
嗯嗯，谢谢你
不客气
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