文金明医师
帮忙看看，我这样的饮食加上每天快走一小时能健康减肥吗？ 早上：二两主食，一盒牛奶 中午：二两主食，两个素菜，一个葷菜。 晚上：二两主食，两个素菜，一个葷菜。 饭后半小时，快走一小时。 这样能健康减肥吗？ 我现在身高165厘米，体重170斤。 听说慢走不能减肥，要快走才管用是吗？我这个体重大概多久时间能瘦到正常标准体重？
你的问题早中晚的饮食结构都是可以的，尤其是注意晚上尽量的少吃，最好晚上不吃主食，早晨可以适当的增加饭食，下午晚上活动是很好的，注意月经调整心情舒畅就可以减肥，快走比较好，一般的3各月就可以好
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问这样的饮食加每天快走一小时六公（13次对话）问在跑步机上爬坡快走一小时出好多（13次对话）问三餐这样吃加上每天快走一小时是（2次对话）问三餐这样吃加上每天快走一小时能（2次对话）问三餐如何吃加上每天快走一小时才（3次对话）
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