医生你好,我今年二十九,身高一米七四,体重只有一百零八斤,现在外出打工,天天吃咸菜,请问这样下去体重超轻怎么办,该怎样补充营养呀
建议:少吃多餐,最好是要在平衡膳食的基础上多吃一些高热量还有高蛋白的,还有就是还要继续保持锻炼的,这样才可以比较好长肉的.
什么是高热量高蛋白的食物呀
比如牛羊肉之类的。
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