2012年11月15日，在静止状态突然跑动时，左脚脚踝外侧出现“噶蹦”一声，当时很疼，然后休息几分钟就又可以走动了。直至今天，已经出现46次“噶蹦”。“噶蹦”时，脚踝外侧有凸出的现象。去过三次医院，拍片子，骨头没问题，医生说是韧带伤了。现在在服用中药，不过暂时没有好转的迹象。希望能够得到您的回答。谢谢。
根据你的病情描述是考虑韧带损伤后强度不够大，建议可以推拿按摩和加强关节肌肉韧带强度锻炼。
请问什么是“韧带损伤后强度不够大”？
是的。
麻烦您解释一下“韧带损伤后强度不够大”好么？
这就是缺乏锻炼，肌肉不发达
本人很喜欢运动，并且是军校的，经常跑五千米。怎么会缺乏锻炼呢？
要专门对关节加强。
那我现在用力太大就复发，该怎么加强关节的训练丫？
该吃什么药么？
最好的办法就是爬山，跳跃运动。
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