最近老是感觉似睡非睡的感觉，还睡不好，起床浑身一点力气都没有，这样的情况有八九天了，我该怎么办
您好：可以试试下面的方法来进行调理下：排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。 糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。
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