過年沒事做，天天吃喝，又沒運動，又胖了！該怎麼減肥才是最佳的，蕞有效的！
运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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