刘英新医师
早餐不吃，午飯吃兩碗飯，晚上吃一碗飯再加點零食。會不會很容易胖啊。因為我現在已經九十多斤了。好怕以後胖胖的。
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
可是我上班又不能吃東西。吃少的話，上班又沒精神
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果
噢噢。謝謝
你好，不用谢
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