晚上睡不着觉，总是克制不住自己胡思乱想，有时候自己胡思乱想越想越兴奋，经常4～5点才能睡着
您好：您的这种情况是失眠症中的入睡困难，如果长期如此的话会严重的影响到精神状态，甚至是导致神经衰弱，所以说最好的还是根据自己的实际情况去调理下的为好。尤其是心理方面，分析自己晚上兴奋的原因，注意学会分散注意力，不要让这种情绪影响到自己的睡眠。自己感觉调理困难，可咨询心理方面的医生帮助治疗调理。
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