有没有针对不爱运动爱吃零食这个习惯的食谱
最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标，其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的，保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，同时加强身体的锻炼，跳舞、跑步等等都可以的，关键的是需要长期的坚持，才会达到这个目标。
请您给我制作一个食谱行吗？我还是学生，
需要根据自己的活动量来进行制定的，但是需要进行保证身体的基本营养的
我不知道该怎么办，我不喜欢运动，请您帮帮我，给我制作一个食谱
制作详细的食谱我是不能帮忙的
为什么啊
需要根据自己的活动量的
还是得麻烦您，我现在都没有目标
只要是自己不感到饥饿就可以的，不能吃的太饱
吃苹果管用吗
恩，可以的
有没有数量
可以吃水果来充饥的
哦哦，那别的还用控制吗
不必的
嗯嗯
恩
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