不爱运动，吃的还多，所以体重超标，想用不节食不剧烈运动的方法减肥，练瑜伽有效果吗
最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标，其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的，保证身体的基本营养，不要食用高脂肪、高热量的食物，利用蔬菜、水果来充饥，同时加强身体的锻炼，瑜伽、跳舞、跑步等等都可以的，关键的是需要长期的坚持，才会达到这个目标。
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