晚上几点睡觉最好嗯嗯嗯嗯嗯
你好,人体睡眠时间最佳时间是11到次日3点,这个时间段睡眠质量最高。建议你最好晚上10点就睡觉,对你身体健康有益。
想获得医生免费解答疾病问题,建议下载 “快速问医生” 点击立即下载