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晚上几点睡最好
田存肖医师
儿科 威县第二医院 擅长:擅长儿科疾病治疗

晚上几点睡觉最好嗯嗯嗯嗯嗯

你好,人体睡眠时间最佳时间是11到次日3点,这个时间段睡眠质量最高。建议你最好晚上10点就睡觉,对你身体健康有益。

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