最近一年多睡眠不好，晚上十点半睡到一点左右就醒来，然后就半睡又有做梦到天亮就这样，请问吃退黑素有用吗?
建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.
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