我想长个 但又属于容易水肿容易长胖的体质 晚上睡前喝牛奶会不会长胖呢？
长胖是有很多原因的了，上述牛奶可补高蛋白质补一些钙质，如在睡前适量喝些牛奶一般情况下，不易致长胖的了，
我容易水肿是不是脾虚？在学校吃不到红豆薏米粥 那用银鹭好粥道的粥代替可以吗？会长胖吗？
上述如晚上另加餐，吃粥类有可能易致长胖的了，
不加餐 当晚餐吃 能不能代替正常煮的呢？对脾虚有好处么？
上述情形，如当晚餐吃也可的了，
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