晚上必须用热水烫完马上睡觉，不然一会凉了就睡不着了
你好!考虑是先天体质,女性阳气一向虚弱,容易出现怕冷畏寒或感受寒邪.应该及时进补或治疗,冬天手脚冰凉,容易感冒，和肾阳虚是一定的关系的，可以服用金匮肾气丸,右归丸,食疗也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好.
谢谢，请问现在开始调理，多久后会改善呢
你好一般需要一个月左右的
药需要长期服用吗
你好不建议长时间服用，如服用后没有好转就需要中医调理的
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