多长时间不吃晚饭可以减肥么
一般不吃饭是达不到减肥的，只会把身体累垮掉，建议你平时饮食规律，晚间少食，坚持运动，少久坐
那晚间的话最好吃些什么呢"如何健康的减肥
最好少吃米饭，可以适当吃些肉，蔬菜，饭后多散散步
光吃水果可以么
不行的，营养还是需要多样化的，尽量少吃米饭
一天三餐"如果是减肥餐的话该如何合理安排食物
这个你还是需要找专业的营养师帮你根据你具体的情况好好算一下的
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